Systemisches Coaching in Kopenhagen auf Deutsch

Coaching auf Deutsch in der Hauptstadt der glücklichen Menschen

Wertorientiert. Systemisch. Nachhaltig.

Ob als regelmäßiger Termin oder mehrtägiges Retreat: Ich begleite Einzelpersonen und Paare in Kopenhagen, einer Stadt, die für Lebensfreude, Achtsamkeit und Hygge steht. Die besondere Atmosphäre lädt ein, den Blick zu weiten, Ruhe zu finden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Viele meiner Klient:innen leben hier und schätzen es, sich in ihrer Muttersprache ausdrücken zu können, besonders bei feinen emotionalen Nuancen. Andere reisen aus Deutschland, der Schweiz oder Österreich an und verbinden das Coaching mit einer Auszeit. Denn manchmal braucht es einen Schritt zur Seite, um klarer zu sehen.

Ganz gleich, ob du in Kopenhagen lebst oder für ein Retreat herkommst: Du bist herzlich willkommen.

Preise & Buchung

Du musst kein konkretes Ziel mitbringen. Es reicht, wenn du das Gefühl hast „Ich möchte etwas verändern“.

Veränderung beginnt oft mit einem kleinen Impuls. Du musst nicht wissen, wie der Weg aussieht. Wichtig ist nur, dass du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen. Ich begleite dich dabei, Orientierung zu finden, Blockaden zu lösen und deinen eigenen Weg klarer zu sehen.

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Was du aus einem Coaching mitnehmen kannst

Coaching ist besonders hilfreich in sensiblen Lebensbereichen. Es gibt dir Raum, dich selbst besser zu verstehen, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und neue Stärke für Veränderungen oder Konflikte zu entwickeln.

Entscheidungen treffen

Ob im Job, in Beziehungen, in der Familie oder ganz persönlich: Wenn du zwischen Optionen schwankst, unterstützt dich Coaching dabei, Klarheit über deine Ziele zu gewinnen und Entscheidungen mit mehr Sicherheit zu treffen.

Neue Lebensumstände meistern

Ein Umzug, ein Jobwechsel oder Elternschaft stellen vieles auf den Kopf. Im Coaching findest du Stabilität, stärkst dein Selbstvertrauen und gestaltest deinen Neustart bewusst.

Beziehung und Partnerschaft

Wenn Vertrauen oder andere wichtige Werte verletzt werden, kann das zu Distanz oder Spannungen führen. Coaching eröffnet dir neue Perspektiven und hilft, Werte sichtbarer zu machen, Konflikte konstruktiv zu lösen und Beziehungen gestärkt zu leben.

Wiederkehrende Konflikte

Manchmal wiederholen sich ähnliche Situationen oder Muster immer wieder. Coaching unterstützt dich dabei, Ursachen zu erkennen, Blockaden zu lösen und neue Handlungsspielräume zu gewinnen.

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Was dich hier erwartet

Systemisches Coaching hilft dir, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. Für mehr innere Stärke, ausgeglichene Beziehungen und einen bewussteren Umgang mit dir selbst.

Du möchtest wieder klarer sehen, Entscheidungen treffen oder dich selbst besser verstehen? Dann bist du hier richtig.

Du findest hier:

Einen neutralen, wohlwollenden Gesprächspartner auf Augenhöhe
Einzel- und Paarcoaching, persönlich und diskret
Klar strukturierte, wissenschaftlich fundierte Methoden
Mehrtägige Retreats als intensive Auszeit
Eine ruhige Umgebung, die Reflexion und Veränderung fördert

So läuft ein Coaching bei mir ab

Im Coaching arbeite ich werteorientiert mit Methoden, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen und Blockaden zu lösen. Gemeinsam klären wir, welche Werte dich leiten und wo sie vielleicht verletzt wurden. Denn genau dort entstehen oft innere Konflikte oder wiederkehrende Muster. Indem wir diese sichtbar machen und bearbeiten, entsteht neue Handlungsfreiheit.

Dafür nutze ich unterschiedliche Ansätze der psychologischen Kurzzeitintervention, zum Beispiel systemische Methoden, die Arbeit mit Glaubenssätzen oder Reflexionstechniken. Ziel ist immer, dass du Lösungen findest, die zu dir passen und die dich nachhaltig stärken.

Ein typischer Coaching-Prozess kann so aussehen:

Werte sichtbar machen und mögliche Wertverletzungen identifizieren
Ziele klären und mit deinen Werten verknüpfen
Probleme erkennen und einordnen
Zusammenhänge verstehen (z.b. durch systemische Aufstellung) und neue Sichtweisen entwickeln
Hinderliche Muster erkennen und auflösen, Glaubenssätze überarbeiten, Reflexion

Dieser typische Ablauf dient dir als Orientierung. Je nach Situation passe ich ihn individuell an. Wundere dich also nicht, wenn dein Coaching etwas anders verläuft.

Häufige Fragen

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen. Wenn etwas unklar bleibt, melde dich gerne direkt bei mir.

Welche Themen bearbeitest du im Coaching?

Typische Themen im Coaching sind zum Beispiel Veränderungsprozesse wie Jobwechsel, Neuausrichtung oder neue Lebensabschnitte, die unsicher machen. Auch Beziehungen, Konflikte oder soziale Dynamiken, die belasten, können im Mittelpunkt stehen. Manche Klient:innen kommen wegen Blockaden, Ängsten oder Mustern, die sich immer wiederholen und sie einschränken. Andere suchen Orientierung bei Entscheidungen oder möchten ihr Selbstwertgefühl stärken und mehr innere Klarheit entwickeln.

Ist Coaching das Richtige für mich?

Coaching ist sinnvoll, wenn du bereit bist, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen und dich auf einen begleiteten Prozess einzulassen. Wichtig ist dabei vor allem Offenheit. Dir selbst gegenüber und auch mir als Coach. Ich begegne dir dabei mit Respekt und ehrlichem Interesse.

Was kostet ein Coaching bei dir?

Starte mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten, kostenfrei), um herauszufinden, ob mein Coaching für dich passt. Ein erster Termin (90–120 Minuten) liegt bei 220 €, Folgetermine ab 180 €. Retreats beginnen bei 1.250 €.

Die angegebenen Preise sind Endpreise für das Coaching selbst. Nicht enthalten sind persönliche Ausgaben wie Anreise, Unterkunft oder Verpflegung.

Hier findest du weitere Informationen zu Preisen & Buchung.

Wie viel Zeit sollte ich einplanen?

Die meisten Themen lassen sich gut in einem Zeitraum von 6 bis 9 Sitzungen bearbeiten.

Der erste Termin wird etwa zwei Stunden dauern. Die folgenden Sitzungen dauern in der Regel zwischen 60 und 75 Minuten.

Bitte plane nach dem Coaching keine direkten Anschlusstermine, wenn es sich vermeiden lässt. Coaching kann sehr intensiv sein und oft tut es gut, danach noch einen Moment Ruhe zu haben.

Wie regelmäßig sollten die Termine stattfinden?

Idealerweise finden die ersten drei Termine innerhalb von zwei Wochen statt, damit du gut in den Prozess hineinkommst und eine stabile Basis entsteht.

Ein Abstand von zwei bis drei Wochen zwischen den darauf folgenden Terminen hat sich bewährt. So bleibt genug Zeit, um die neuen Impulse im Alltag wirken zu lassen, ohne den roten Faden zu verlieren.

Was bringt mir ein Retreat im Vergleich zu Einzelsitzungen?

Ein Retreat ist intensiver und kompakter: Du tauchst für mehrere Tage vollständig ein, frei von den Ablenkungen des Alltags. Mit der bewussten Zeit für deine persönliche Entwicklung und der Reise nach Kopenhagen gewinnst du Abstand und eröffnest dir neue Perspektiven.

Einzelsitzungen bieten Kontinuität und Raum, Themen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Sich richten sich überwiegend an Menschen, die in Kopenhagen leben und eine regelmäßige Begleitung über einen längeren Zeitraum suchen.

Beide Formate haben ihre Vorteile, je nachdem, ob du eine intensive Auszeit oder eine langfristige Begleitung suchst.

Bist du qualifiziert für die Arbeit als Coach?

Der Begriff „Coach“ ist in Deutschland und auch in Dänemark nicht geschützt. Grundsätzlich darf sich also jede:r so nennen. Gerade deshalb ist es wichtig, auf fundierte Qualifikationen zu achten.

Ich habe eine Ausbildung zum wertorientierten systemischen Coach & Berater an der Coach Akademie Schweiz absolviert. Grundlage ist das international anerkannte St. Galler Coaching Modell, das nach ISO 17024 zertifiziert ist. Zudem bin ich Mitglied des International Association of Coaching Institutes.

Außerdem habe ich 2024 ein Psychologiestudium begonnen. Ein konsequenter nächster Schritt, um mein Verständnis der menschlichen Psyche wissenschaftlich zu vertiefen und noch besser zu verstehen, wie wir denken, fühlen und handeln. Dieses Wissen fließt direkt in meine Arbeit als Coach ein.

Für dich bedeutet das: wissenschaftlich fundiertes Coaching, verbunden mit Klarheit, Empathie und einer wertschätzenden Haltung.

Hier erfährst du noch mehr über mich.

Auf welchen Sprachen bietest du Coaching an?

Mein Coaching biete ich auf Deutsch und Englisch an. Deutsch ist meine Muttersprache und im Coaching erlebe ich oft, wie wichtig es sein kann, sich in der eigenen Sprache auszudrücken. Viele feine Nuancen, innere Bilder und Gefühle lassen sich so direkter und differenzierter beschreiben. Für deutschsprachige Menschen, die in Kopenhagen leben oder für eine Auszeit hierherkommen, kann das ein großer Vorteil sein: Sie können sich ganz auf ihre Themen konzentrieren, ohne nach den richtigen Worten suchen zu müssen.

Auch auf Englisch begleite ich dich gerne. An einem Angebot auf Dänisch arbeite ich, das braucht jedoch noch etwas Zeit.

Wie unterscheidet sich Coaching von Therapie?

Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln, Blockaden lösen oder Orientierung finden möchten. Es geht um persönliche Themen, die dich im Alltag oder Beruf beschäftigen, aber nicht um die Behandlung von psychischen Erkrankungen.

Therapie setzt dort an, wo eine diagnostizierte Störung oder Krankheit vorliegt und heilkundliches Arbeiten erforderlich ist.

Im Coaching stehen deine Ressourcen, Ziele und Werte im Vordergrund mit dem Ziel, Klarheit, Handlungsfreiheit und persönliche Entwicklung zu fördern. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, empfehle ich dir gerne passende Fachstellen.

Ist dein Coachingraum barrierefrei?

Jein. Du kannst meinen Coachingraum über einen Aufzug erreichen und es ist genug Platz für einen Rollstuhl vorhanden. Die Toilette ist leider nicht barrierefrei.

Wenn du besondere Anforderungen oder Wünsche hast, sprich mich gerne an und ich bemühe mich, mit dir gemeinsam eine gute Lösung zu finden.

Mir ist das Thema unangenehm. Bist du zur Verschwiegenheit verpflichtet?

Ich unterliege als Coach keiner gesetzlichen Schweigepflicht, aber du kannst dich auf absolute Vertraulichkeit verlassen. Alles, was du mit mir teilst, bleibt unter uns.

Ich urteile nicht, im Gegenteil: Ich schätze es sehr, wenn du den Mut hast, dich auch mit schwierigen oder unangenehmen Themen zu zeigen.

Was soll ich für das Coaching anziehen?

Hauptsache, du fühlst dich wohl. Coaching kann emotional und mental fordernd sein. Es ist wichtig, dass du dich frei bewegen kannst und nicht durch deine Kleidung abgelenkt wirst. Ob Hemd, Hoodie oder Fußballtrickot: Zieh an, was dir Sicherheit und Entspannung gibt.

Tipp: In Kopenhagen ist es hin und wieder etwas kälter und windiger, als man erwartet.

Mit wem arbeitest du (nicht)?

Ich arbeite gern mit allen Menschen zusammen, die sich selbst und anderen mit Respekt, Offenheit und Wertschätzung begegnen.

Diskriminierende oder ausgrenzende Haltungen widersprechen diesen Grundsätzen und haben in meinem Coaching daher keinen Raum.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Ich biete dir gerne ein unverbindliches Gespräch vorab an – telefonisch, online oder persönlich im Café nebenan. Ganz so, wie es für dich am besten passt.

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Coaching-Retreat als Erlebnis

Ein Retreat ist mehr als intensives Coaching am Stück. Es ist Zeit zum Innehalten, Loslassen und Ankommen bei dir selbst und oft der Anfang echter Veränderung. Kein Weglaufen, sondern bewusstes Zur-Ruhe-Kommen.

Statt zwischen Terminen und Verpflichtungen zu springen, bist du ganz hier: ohne Ablenkung, mit Raum für Tiefe, Klarheit und Entwicklung.

Ich empfehle drei Tage für ein Coaching-Retreat (1:1).
So bleibt genug Zeit, um in Ruhe anzukommen, zu reflektieren und neue Impulse wirken zu lassen. Zwischen den Sitzungen kannst du die Stadt entdecken oder mit einem Kaffee am Wasser entspannen.

Für alle, die ein kompakteres Format bevorzugen, biete ich ein Express-Retreat über 1,5 Tage an. Es ist straffer gestaltet, mit kürzeren Pausen und weniger Zeit zum Durchatmen. Eine gute Option, wenn du vor allem einen Impuls suchst, um anschließend eigenständig weiterzuarbeiten.

Wichtig zu wissen: Coaching kann, muss aber nicht, emotional fordernd sein. Darum ist es oft hilfreich, zwischen den Sitzungen einen Moment Zeit zum Durchatmen zu haben.

Wenn du neugierig bist, finden wir gemeinsam das passende Tempo und Setting für dich.

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